ADHDの症状を抑えたい方へ

ADHDの症状を、
なるべくおさえる方法があります

 

 

脳の機能の問題であるADHDは
病気では無いので
完治は難しいという現状にあります。

 

 

ですが、日常生活を
ストレスなく過ごすためには
いくつかの手段があるのです。

 

ADHDの特性と、自分の特性を把握しよう

毎日の生活の中で、
どの点に辛さを感じていますか?

 

 

 

ここがもっと改善出来たらいいのに。
これが出来るようになればいいのに。


まずはそれらの問題点が、
ADHDによるものなのかを知りましょう。

 

 

逆に、いつも無意識に我慢していたことが
実はADHDのせいだったと
気付くこともあるかもしれません。

 

 

改善の第一歩は、自分の特性を把握し
得意分野と不得意分野を洗い出すことです。

 

もっと詳しい解説はこちら

 

 

ADHDには、良い薬がある

ADHDを完治させることは難しくても

毎日の生活がスムーズに送れるよう、
特性を抑える薬があります。

 

医師の指導を必ず守り、
薬を上手に使う事が出来れば、
驚くほど、人生が楽に送れるようになります。

 

トラブルも減り、
いずれは薬が無くても普通の生活が
送れるようになるのです。

 

もっと詳しい解説はこちら

 

 

ソーシャルスキルを身につけよう

社会で生きていくためには、

いくつかの必須能力があります。
ADHDの人は、その能力を
身につける事が出来ません。

 

ですが、今からでも遅くはありません。
自然に身につけられないのであれば
意識して、身につければ良いのです。

 

ソーシャルスキルは、
SSTを受ける事で
素早く自分のものに出来るでしょう。

 

年齢を重ねるほど、生き辛いと感じるのは
ADHDの特性のせいなのです。

 

私は、これらの対処法を実行したお蔭で
今では笑顔の毎日を過ごすことが出来ています。

 

 

他にも、

  • ストレスを受けにくい自分になる事
  • 身近な人に、サポートしてもらえるよう働きかける事
  • 周囲の環境を整える事

にも取り組んでみました。

 

 

そうする事で、以前の私とは全く違う私がいる
という事が、自覚できるようにまでなったのです。

 

 

今からでも遅くはありません。
一緒に、楽しい毎日を手に入れてしまいましょう!

 

 

管理人がADHDを克服した方法



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